Conhece os biotipos e suas propensões?

  Sabia que existem diferentes biotipos e que cada um deles têm suas próprias propensões genéticas. Cada ser humano possui um biotipo, que varia em cada pessoa, mas que sempre segue um parâmetro genético determinado pelo biotipo.

 Você conhece o seu e sabe quais são suas propensões? Leia o artigo até o final para descobrir isso e outras curiosidades!

 Atenção: o conteúdo dessa publicação é meramente informativo. Este artigo NÃO substitui uma consulta com um profissional de saúde especializado.

OS BIOTIPOS:

ECTOMORFO: Mais propenso à magreza;

ENDOMORFO: Mais propenso à gordura;

E MESOMORFO: Mais propenso à musculatura.


 

 

 

 

  

 O ectomorfo é um biotipo que tem um metabolismo mais acelerado do que os demais, com dificuldade em ganhar massa e/ou gordura, possui uma genética propensa a magreza. Tem estruturação óssea mais estreita, ombros curtos e cintura fina.

 O endomorfo já é diferente, tendo um metabolismo mais lento, ou seja, que digere os alimentos com mais demora, possuindo também mais facilidade em ganhar peso através da retenção de gordura. Possuem, em geral, pernas mais largas e corpo em um padrão mais redondo.

 Já o mesomorfo é, naturalmente, um biotipo mais atlético que os demais, com facilidade em ganhar massa muscular. São pessoas caracterizadas com músculos mais bem definidos, com um padrão corporal mais retangular.


 Cada biotipo exige uma alimentação e cuidados específicos, sendo que, independentemente do biotipo da pessoa, a atividade física, sem excessos e regularmente realizada, é sempre indicada.

Créditos da imagem: intographics - por Pixabay

 

 CURIOSIDADES:

 Existem ainda alguns biotipos que podem ser considerados mistos, ou seja, que não se encaixam em nenhum padrão específico ou ainda, os que possuem características que se encaixam em dois ou mais padrões. Para saber exatamente quais são, deve-se observar as especificidades de cada biotipo em relação ao corpo e avaliar em quais biotipos o corpo se encaixaria. O auxílio de profissional especializado em saúde, educação física / corpo humano é fundamental para avaliar corretamente.

 O biotipo mesomorfo é o mais raro entre todos, sendo considerado o dos sortudos. Porém, não existem biotipos melhores ou piores, sendo todos iguais, cada um com suas características.