Confira alguns Benefícios que o Chocolate Amargo pode nos trazer!

  Sabia que o consumo de chocolate amargo, de maneira moderada, mas rotineira, pode ajudar a manter boa saúde e até a prevenir doenças? Se quiser saber, confira o artigo até o final.

 Lembrando sempre que o conteúdo dessa publicação é meramente informativo e NÃO substitui uma consulta com um profissional de saúde especializado.

O CHOCOLATE AMARGO:

 

Créditos da imagem: Alexander Stein - por Pixabay

 Contendo antioxidantes ( flavonoides e epicatequina ), o chocolate amargo é um alimento que pode ajudar, de várias maneiras, a manter boa a saúde, sendo algumas delas:

- Reduzindo os níveis do LDL ( colesterol ruim );
- Aumentando o nível do HDL ( colesterol bom );
- Protege as células do envelhecimento, ou seja, retarda o processo de envelhecimento;
- Auxilia na prevenção de doenças degenerativas;
- Ajuda a emagrecer;
- Protege o coração;
- Ajuda a controlar a pressão arterial;
- Estabiliza os níveis da glicose no sangue;
- Diminui o apetite ( auxiliando também no emagrecimento saudável ):
- Melhora o metabolismo;
- Combate os radicais livres;
- Diminui o risco de surgimento de alguns tipos de câncer;
 E aumenta a sensação de bem estar.

 Esses foram alguns dos benefícios que o chocolate amargo pode trazer para a saúde, desde que seja consumido com moderação e em proporções específicas  - até 30 gramas por dia.

 Frisando que ele não é remédio e, portanto, NÃO deve substituir nenhum medicamento. Para saber se deve consumi-lo, procure um médico ou nutricionista.


 CURIOSIDADES:

 O chocolate amargo pode fazer bem à saúde, desde consumido até a quantidade de 30 g por dia, sendo que mais do que isso, pode trazer malefícios à saúde.

 As versões desse chocolate que têm benefícios são as que contêm pelo menos 70% de cacau em sua composição. Portanto, chocolates meio amargos não têm o mesmo tipo de atuação na proteção e manutenção da saúde que o chocolate amargo.